孕妇蒸桑拿，可以不可以？

       当然可以，泡温泉蒸桑拿和泡热水澡可以让你消除疲劳，放松肌肉和心情，缓解你怀孕以后出现的各种不舒服。

但是，泡温泉蒸桑拿和泡热水澡还是有一定风险的，要掌握好分寸。准妈妈如果一定要去蒸桑拿，每次几分钟就好，应尽量缩短时间、减少次数，尤其对于有先兆流产、妊高症等疾病的孕妇及怀孕初期宝宝还不稳定的更应该注意。

一、高温环境易使胎儿畸形

       温暖可促进身体新陈代谢，可是对准妈妈来说，若长时间处于高温状态又无法散热，很可能会造成胎儿畸形。既往的一些回顾性研究发现，在孕期，特 别是在妊娠12周之内，如果孕妇的体温长时间持续超过39度以上的话，因为怀孕初期胎儿尚未形，胚胎在子宫壁内还不稳定。会增加胎儿出生缺陷的发生率，特别是神经管缺陷（例如脊柱裂）的发生率。

二、高温对胎儿听力有影响

       根据有关调查统计显示，如果准妈妈在怀孕三个月时经常蒸桑拿，那么腹中胎儿出现听觉异常的危险系数，就要比正常高出55~85倍。这是因为孕妇怀孕前三个月时，是胎儿听觉器官细胞发育的关键时期，而胎儿对热辐射较敏感，桑拿的热辐射极易对其听觉器官造成损伤。

三、高温对孕妇血压、心率有改变

       另外，体温持续升高还会导致你血压下降，心跳加快，大量出汗，脱水，让你感到不舒服甚至晕厥。以上反应对准妈妈本身和胎儿都没有好处。有先兆流产的孕妇甚至可能造成胎盘早剥，患妊高症的孕妇更可能会加剧血压的波动，脑部出现供血不足，造成昏厥现象的发生。

       美国妇产科医师学会ACOG的建议是：蒸桑拿时间不要超过15分钟，泡热水澡或温泉不要超过10分钟。一旦出现不舒服，及时结束泡温泉蒸桑拿泡热水澡。避免靠近热水的出水口。穿一双防滑的拖鞋也是至关重要的~如休息后症状不能缓解，及时去医院就诊哦！